Was ich in meinem Leben will, ist Einfühlsamkeit, ein Fluß zwischen mir und anderen, der auf gegenseitigem Geben von Herzen beruht. (M. Rosenberg)
Unsere Art zu sprechen führt oft zu Verletzungen und Distanz. Dies wurzelt tief in der Annahme, dass es so etwas wie Schuld, Recht und Unrecht gibt. Das führt dazu, dass wir Konflikten aus dem Weg gehen oder versuchen zu gewinnen.
In einem Einführungsseminar lernen Sie die Haltung der gewaltfreien Kommunikation sowohl in Theorie als auch der praktischen Umsetzung kennen.
In erster Linie bekommen Sie Kontakt zu ihren Gefühlen und Bedürfnissen, die ihr Handeln (in der Regel unbewusst) steuern.
Sie erfahren, was es bedeutet, diese auszudrücken, ohne ihr Gegenüber zu beschuldigen, zu bewerten oder zu kritisieren.
Wir üben, einander empathisch zuzuhören ohne mit Ratschlägen und Analysen um uns zu werfen.
Wir zeigen, wie Sie die Gefühle und Bedürfnisse hinter Vorwürfen, Kritik und Forderungen wahrnehmen können anstatt zu denken, Sie wären nicht in Ordnung.
Zugrunde liegt diesem Ansatz ein zutiefst positives Menschenbild und ein hohes Maß an Selbstverantwortung. Dies bedeutet ein Zuwachs an eigener Kraft und ein Blick in die Welt jenseits von Verurteilung. Daraus entsteht Kooperation statt Konkurrenz, Mitgefühl statt Vorwurf und Schuldgefühl.
Inhalte
Einblick und Überprüfung des grundlegenden Welt- und Menschenbildes der gewaltfreien Kommunikation
Die beiden Seiten eines Konflikts und seine 4 Komponenten
Beispiele von gewaltfreiem Sprechen: Direkter und authentischer Ausdruck anstatt manipulatives Weichspülmittel
Einfühlsames Zuhören – uns selbst und anderen
Konstruktiver Ausdruck von Ärger & Wut
Verantwortung für Gefühle übernehmen anstatt Vorwurf und Anklagen
Unterscheidung zwischen Werturteilen und moralischen Bewertungen
Abgrenzung von Strategien zu Bedürfnissen
Die vier Möglichkeiten, schwierige Botschaften zu hören
Das Seminar
Unser größtes Anliegen ist es, an dem Wochenende einen Raum zu eröffnen, in dem die Haltung der gewaltfreien Kommunikation gelebt wird und die wichtigsten Prinzipien anhand konkreter Beispiele aus dem Alltag der Teilnehmenden und auch anhand Situationen in der Gruppe erfahrbar wird.
Dazu arbeiten wir mit vielen praktischen Übungen sowohl in der Gruppe als auch in Kleingruppen- und Partnerarbeit.
Um Konflikte tiefer zu beleuchten nutzen wir Elemente aus der systemischen Aufstellungsarbeit.
Zeiten und Kosten
Zeiten: Ein Kurs dauert Samstag und Sonntag jeweils von 10-18 Uhr, mit einer ausgiebigen Mittagspause.
Kosten 2012:
€ 165.- : bei monatlichem Nettoeinkommen von über 1.500 € € 140.- : bei monatlichem Nettoeinkommen von 900.- bis 1.500 € € 100.- : bei monatlichem Nettoeinkommen bis 900.- €
(Tatjana Wolf, Sparkasse KölnBonn, Kto 150973022, BLZ 37050198)
Da es uns wichtig ist, dass möglichst alle Menschen unabhängig von ihrem Einkommen an unseren Kursen teilnehmen können, haben wir einen einkommensabhängigen Seminarbeitrag. Wir verlangen von Euch keinen Einkommensnachweis, sondern vertrauen Eurer Selbsteinschätzung und bitten euch hierbei um Ehrlichkeit, das wir unser Einkommen und auch die Unterstützung des CNVC für die weltweiter Verbreitung der GFK mit den Seminareinnahmen bestreiten.
Uns ist es ein Anliegen, dass niemandem aufgrund finanzieller Not die Teilnahme verwehrt wird. Deshalb bieten wir die Möglichkeit an, den Preis gegen das Verteilen von Flyern zu reduzieren. Bitte sprecht uns bei Bedarf darauf an.
Stornokosten:
Wir haben keine feste Stornogebühr. Bei kurzfristiger Absage eines Seminars möchten wir gemeinsam herausfinden wie hoch der finanzielle Ausgleich ist. Wir vertrauen dabei auf die Kräfte der Kooperation.
Wenn das Seminar ausgebucht ist und wir bereits Menschen abgesagt haben, behalten wir bei kurzfristiger Absage oder Nichterscheinen die komplette Seminargebühr ein.
Ort
Berlin:
Naturheilpraxis am Ufer, Lausitzerstr. 26a (Ecke Paul Linke Ufer), Berlin Kreuzberg.
Ausnahme:11./12. Februar 2012: Yoga und Stimme, Paul-Linke Ufer 30, Berlin Kreuzberg
