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Jahrestraining trauma-informierte Gewaltfreie Kommunikation

Auf der Grundlage von GFK nach Dr. Marshall Rosenberg und NARM (NeuroAffektivesBeziehungsmodell), ein Ansatz zur Heilung von Entwicklungstrauma nach Laurence Heller

Zum Jahrestraining

Ein Training zur Steigerung unserer Empathie- und Gefühlsfähigkeit und des gewaltfrei-authentischen Ausdrucks.

Das Training ist konzipiert für alle, die sich intensiv mit der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation auseinandersetzen wollen, ganz egal ob auf rein privater oder beruflicher Ebene.

Falls jemand mit der Überlegung spielt, später selbst als TrainerIn zu arbeiten, wird diese Ausbildung mit 22-24 Ausbildungstagen für den Zertifizierungsprozess anerkannt.

Unser Ziel ist eine Gruppe von Menschen zu begleiten, die Lust haben, die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation in ihrem Alltag zu leben und sich mit sich und anderen vertiefendauseinandersetzen wollen.

Wir gestalten einen gemeinsamen Vertrauensraum, in dem wir uns im Herzen begegnen und uns trauen, einen Blick hinter unsere Urteile und Diagnosen zu wagen.

In der Ausbildung vertiefen wir sämtliche Grundlagen des gewaltfreien Kommunikationsprozesses und üben unsere Empathiefähigkeit – uns selbst, wie auch anderen gegenüber

  • Was bedeutet es, die Verantwortung für unsere Gefühle und Bedürfnisse zu übernehmen?
  • Wie gelingt es, andere mit dem, was uns wichtig ist, zu berühren statt zu moralisieren?
  • Wie können wir ehrlich und direkt „Tacheles“ sprechen, ohne dass wir dabei mit Schuld, Scham, Lob und Strafe agieren?
  • Wie können wir die Kraft unserer Gefühle nutzen statt in Emotionen zu versinken?
  • Wie können wir über unsere Gefühle und Bedürfnisse sprechen, ohne dass andere Menschen denken, wir seien von der Heilsarmee?
  • Wie kommen wir von der Schuld zum Bedauern?
  • Schließlich: Was bedeutet es, wenn wir ernsthaft behaupten, dass kein Mensch gegen andere, sondern ausschließlich für die Erfüllung seiner Bedürfnisse handelt?

Dabei stehen die aktuelle Themen und Konflikte der Gruppe im Mittelpunkt, anhand derer wir prozessorientiert die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation lernen und erforschen werden.

Außerdem liegt ein Schwerpunkt unserer Arbeit auf der Körperwahrnehmung und dem Körperbewusstsein. Wir selbst haben Körperarbeit als sehr unterstützend erlebt, einen besseren Zugang zu unseren Gefühlen und Bedürfnissen und damit zu unserer Empathiefähigkeit zu bekommen. Weiters unterstützt uns die Körperarbeit bei Integrations- und emotionalen Verarbeitungsprozessen.

Die Ausbildung umfasst 2 Wochenenden in Berlin und fünf 4tägige Intensivmodule in Seminarzentren in Brandenburg, Nähe Berlin.

Dazu kommen zwischen den Ausbildungstreffen, Kleingruppen, die sich zum Üben gemeinsam treffen, entweder persönlich, online oder telefonisch. Wir empfehlen einmal die Woche für 1,5 – 2 Stunden sich zu verabreden. 

Das Jahrestraining war für mich ein unglaublich wertvoller, bewertungsfreier und sicherer Raum für inneres Forschen, tiefen, liebevollen Selbstkontakt und freier Entfaltung meiner Kraft. Immer gehalten und getragen von Tatjana, Andreas und Teresa – mit großer Empathie, viel Humor und Achtsamkeit. So konnte ich mich mit all meinen Gefühlen und Bedürfnissen zeigen und selbst wahrnehmen: eine völlig neue, verkörperte Erfahrung von Freiheit, Leichtigkeit und bedingungslosem Willkommensein. Es war ein Jahr voller Revolution, Rebellion und Selbstermächtigung – solch ein transformierendes Geschenk, dessen Kostbarkeiten ich nun immer in mir trage. (Angela Giese)

 „Und den größten Einfluss zur Entwicklung bzw. zum Kennenlernen hatte bisher tatsächlich das GFK-Jahrestraining auf meinem bisherigen Weg. Ich lerne mich immer mehr kennen, komme immer mehr in die Körperlichkeit ….“ (Andreas Sauer)

Wenn GFK dann nur hier! Vom ersten Tag an betrittst du einen Raum, der die Worte Rumis erfahrbar macht: „Jenseits von Richtig und Falsch gibt es einen Ort, dort treffen wir uns“.
Die Erfahrung von „wirklich gesehen werden“, von tiefen, wahrhaftigen Begegnungen, von Sicherheit, Geborgenheit und tiefer Akzeptanz, heilt alte Wunden, löst alte Glaubenssätze und schenkt einen Geschmack davon wie friedliches Miteinander aussehen könnte….. Zum Glück paart sich diese tiefe Prozessarbeit mit spielerischer Leichtigkeit und purer Lebensfreude. Ich bin zutiefst dankbar für diese drei Menschen und ihre kostbare Arbeit….(Lydia Lehmann)

Grundlagen – Auseinandersetzung mit der gewaltfreien Haltung

  • Von der Dominanzkultur zur Partnerschaftskultur
  • Die Kraft der Gefühle und das Potential von Bedürfnissen
  • Bedeutung von Selbstempathie
  • Unterscheidung zwischen Werten und Bedürfnissen
  • kraftvoller, individueller Selbstausdruck
  • Radikale Ehrlichkeit

Selbstempathie als Basis für echtes Erwachsensein

  • einfühlsamer Kontakt mit dem “inneren Kind”
  • Intensive Wut- und Ärgerforschung
  • Der innere Gefühlskompass
  • Empathischer Umgang mit Autoaggression und Selbstverurteilung
  • Transformation grundlegender Glaubenssätze

Auf den anderen empathisch eingehen

  • Die Kraft empathischen Zuhörens
  • Im Herzen des „Feindes“
  • Umgang mit Kritik und Verurteilung
  • empathisches Unterbrechen
  • Nein sagen in Bezogenheit
  • Teilnehmerzentrierte Seminarleitung
  • Prozessarbeit
  • Rollenspiele
  • Elemente aus der systemischen Aufstellungsarbeit
  • Körperarbeit
  • Supervision und Anleitung durch Trainer
  • Angeleitete Selbstwahrnehmung und Meditationsübungen zu Gefühlen und Bedürfnissen
  • Ausbildungsbegleitende Unterstützungsgruppen unter den TeilnehmerInnen

18. GFK-Jahrestraining ab November 2024

08. bis 10. November in Berlin
04. bis 08. Dezember im Seminarhaus im Umland

weitere Termine folgen im Frühjahr 2024

Das erste Wochenende in Berlin findet in einem großen Raum in der Rungestrasse, Nähe Jannowitzbrücke statt. Zeiten für das Wochendenden: Freitag 11.00 bis 19.00 Uhr, Samstag von 10.00 bis 19.00 Uhr und Sonntag von 10.00 – 16.00 Uhr.

Die Intensivmodule beginnen jeweils Mittwochs um 18.30 mit dem Abendessen und enden Sonntag um 14 Uhr.

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Jahrestraining

Wir wünschen uns TeilnehmerInnen, die Freude und Mut mitbringen, die Gewaltfreie Kommunikation in einer Ausbildungsgruppe zu lernen und zu (er-)leben. Notwendig ist die vorherige Teilnahme an mindestens einem GFK-Einführungswochenende. Wenn diese Einführung bei anderen Trainer*innen als uns gemacht wurde, empfehlen wir die Teilnahme an einem weiteren Einführungskurs oder Vertiefungskurs bei uns, um unsere Arbeit persönlich zu erleben. In jedem Fall führen wir mit jede(r) Interessent*in für die Ausbildung ein telefonsiches Gespräch, um etwaige Fragen auf beiden Seiten zu klären.

Von Teilnehmer*innen, die die Anerkennung als Trainer/in für GFK beim Center for Nonviolent Communication anstreben, wünschen wir uns die Bewusstheit, dass diese Ausbildung gemäß den Richtlinien des Center for Nonviolent Communication ein Baustein auf diesem Weg ist und nicht automatisch zur Zertifizierung führt.

Die Gruppengröße ist auf max. 28 Personen beschränkt. Bei mehr als 28 Anmeldungen eröffnen wir eine Warteliste.

Wir behalten uns eine Absage der Ausbildung bei weniger als 8 Anmeldungen vor.

Da uns wichtig ist, dass möglichst alle Menschen unabhängig von ihrem Einkommen an dem Jahrestraining teilnehmen können, haben wir uns für einen einkommensabhängigen Seminarbeitrag entschieden – (wenn du mit einem Partner*in das Geld teilst, dann berechne das doch bitte mit ein)

mtl. NettoEinkommen bis 900,- €: 1.800,00 € 

mtl. NettoEinkommen von 900 bis 1.500,- €: 2.600,00 € 

mtl. NettoEinkommen über 1.500,- € bis 2.200.- €: 3.000,00  € 

mtl. NettoEinkommen über 2.200.- €: 3.500,00 € 

Hinzu kommen die Kosten für Unterkunft und Verpflegung in den Intensivblöcken in Höhe von je ca.  250,00  bis 300,00 Euro für MehrbettzimmerUnterkunft – diese sind vor Ort zu bezahlen.

Die Unterbringung im Einzelzimmer oder Doppelzimmer ist natürlich mit Aufpreis verbunden.

Ratenzahlung ist möglich (Aufwandsentschädigung von 25 €).

Für Brandenburg:

Für Sachsen Anhalt: 

Für Sachsen: 

Förderung durch die Investitionsbank des Landes:

Termine & Anmeldung

17. GFK-Jahrestraining ab November 2023/2024

10. – 12.11.2023
(optional auf Absprache)
Gemeinsamer Start:
06. – 10.12.2023 im Coconat
14. – 18.02.2024 im ZEGG
24. – 28.04.2024 im Coconat
24. – 26.05.2024 in Berlin
26. – 30.06.2024 im ZEGG
11. – 15.09.2024 im Coconat

18. GFK Jahrestraining ab November 2024

08. bis 10. November in Berlin 
04. bis 08. Dezember im Seminarhaus im Umland

weitere Termine folgen im Frühjahr 2024

Anmeldung